ダイエット・体質改善11か月プログラム

ダイエット・体質改善ではマンツーマンカウンセリング・コーチングなどで取り組んでいただくのが一番効果のあるやり方だと思っているのですが、忙しかったりなどで難しい方が多く、また、料理教室へ来ていただいても自宅に戻るとイライラしたりで食べてしまいあ結果が出ない・・・

また、献立の立て方がわからない。。。などの声をたくさんいただき、わたしもどうしたらいいのか悩み数か月の間考えました。そこで、皆さんがそれぞれのお悩みをご自宅で取り組んでいただけるようなものを作れないかなと思い、試行錯誤しプログラムを作りました。

 

ダイエットのやり方は、色々とあります。

食事だけ。食事は変えずに運動を始める人。それは、人それぞれです。ただ、運動を始めるのが敷居が高い人も多いです。運動は新たに時間を捻出しなければいけないというハードルの高さも。。。

その点、食事だけを変えるの方法は、時間を捻出しなくても出来ます。食事内容をかえるだけでも体型は変わります。食事やライフスタイルから変えていく方法はほとんどの方にとってやりやすいです。

では、具体的にどのようなことに取り組んでいけばよいのでしょう。

・部屋と冷蔵庫の掃除

・自分の食べた食事の写真を撮る

・不要な食事を捨てていく(掃除と一緒。不要なものを捨てるのがダイエットの第一歩)

・必要な栄養素を入れる(食べないダイエットなんて、時代遅れ。病気になるためのダイエットなんてもはや無意味)

・成果を評価する。(成功した時よりも、失敗したと思うときのほうが変わるきっかけが潜んでいます。)

掃除はとても大切です。

掃除ができない人(やらない人)にダイエットは成功できない。というくらい大切です。結局、体型が崩れる、乱れるのは余分なものを溜め込みすぎた状態です。

余分なものを捨てない限りは次のステップに行けないorすぐに挫折します。

ダイエットにおける最初の過程は」掃除です。

部屋が散らかっている状態と精神状態はほぼ連動します。冷蔵庫の中身や散らかり具合と食べる物の散らかり具合もほぼ連動します。だからこそ、まずは部屋と冷蔵庫の掃除が大事です。

「ダイエット・体質改善メソッド、プログラム」

何を食べるかで人生は決まる!

このプログラム受講後はライフスタイルに合わせて食事時間や量を変えられようになり

その日の体調に合わせて食事内容も変えることができるようになります。

ダイエットセミナーや腸内環境改善セミナーなどでお伝えしているノウハウを

毎月お伝えし、皆さん自身に実践していただくプログラムになります。

全11回ダイエット・体質改善プログラム内容

1、目標、ゴールを明確にする。

2、環境を整える(冷蔵庫掃除、片付け)

3、睡眠の質を上げ、自律神経のバランスを整える

4、食欲センサーを元に戻す

5、献立の立て方を身につける

6、ゴールをイメージして買い物をする

7、偽物の食欲をつぶす、甘いものを食べたくなった時の対処方法を考える

8、あなたのご褒美を考える

9、食べ過ぎたときは48時間で対処する

10、イライラ、メンタルを整える

11、体質改善、ダイエットの悩みから一生解放されるためにできること

 

・月1回カリキュラム全11回

・体質改善、ダイエットプログラム専用目的別レシピブログをご用意致しました。こちらをいつでも閲覧いただき毎日の献立にご活用いただけます。

★目的別レシピブログでは、ダイエット、肌荒れ、ストレス改善、などと、煮物、サブおかず、メイン、汁物など2つのカテゴリー分けしたレシピを毎日の献立作りに役立ててもらえるようになっています。

 

・間食に活用できる、胃に負担の少ない食べ物提示

{LINE@会員(リピーター様)様限定募集価格をご用意いたしました}

FeliceCucinaのマンツーマンカウンセリングは通常1時間6000円、

マンツーマンコーチング1か月コース50,000円ですので

質疑応答ありのコースでも、かなりのお得価格となっております。ご自身に合ったコースをお選びいただけます。

・質疑応答無しコース

受講料 初月 通常価格 8,000円→【先行募集価格 初月 4,000円

2回目以降毎月通常価格 3,000円→【先行募集価格 2回目以降毎月 1,000円】

計 11回 通常価格 38,000円 ⇒【先行募集価格 14,000円】

・質疑応答有りコース

こちらは土日を除く平日に疑問点や、やり方などをメールにてご質問頂けます。

*月5回までご利用(質問)可能。

受講料 初月 15,000円 →先行募集価格 10,000円

2回目以降 毎月10,000円→先行募集価格 8,000円

計 11回 通常価格 115,000円→先行募集価格 90,000円

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お支払い方法:一括または毎月都度のお支払い。

*今回は割引価格になりますので、カード支払いご利用不可となります。ご了承ください。

先行案内価格のご案内は

11月11日~11月20日までにお申込みの方に限ります。

・今回お申込み頂きました方は12月スタートになります。

・質疑応答無し、質疑応答あり、お好きな方をお選びください。

お申込みは、MAILinfo@felicecucina.comまでご連絡ください。

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