脂肪が減らない人がしていること
ダイエットを頑張っているのに、なかなか脂肪が減らない。。。
それは
「カロリー制限」をしているから。
まず、カロリーは栄養素を表す数値ではなくエネルギー量を示すだけの数値です。
人間に必要な、ビタミン、ミネラル、たんぱく質の量もはいっていません。
カロリー計算は太る方へ向かう作業です
カロリー計算って、ストレスですよね！
「あー、カロリー計算楽しくて仕方ない！」なんて人いませんよね。
人間の身体はストレスを感じながら食事をすると、脂肪を溜め込むように出来てます。
エネルギーの「消費」のされ方は、人それぞれです。
なので、カロリーで判断することがそもそも間違いであり、脂肪を溜め込むように自分で「ベクトル」を向けていることになります。
そして、このカロリー制限をしながら食事をすることは体とって不自然なことです。
その不自然なことを体にさせようとするから、
なかなか体重も減らないし
脂肪も減らない。。。
この流れはあなたが、自分でつくっています。
ダイエットで、脂肪を減らしたければ
「カロリー計算ではなく、栄養素で考えていくと結果が出ます。」
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