グルテンフリー「クッキー」レシピ
小麦粉は身体を冷やし、肌が乾燥しやすく、体内循環も悪くなりやすいです。
全てをカットするのは難しくても、意識して摂らないようにすることで
便秘解消、肌の乾燥改善、疲れにくいカラダになった方が沢山いらっしゃいます！
中でも、市販のお菓子・・・
これには全粒粉入りや食物繊維豊富でヘルシーと書いてあるものでも、裏の表記をよく見るとビックリするくらい体に悪い影響のあるものが入っています
小麦粉を控えおやつも安心して楽しむには自分で作ったお菓子が一番！
《グルテンフリー、ヴィーガン クッキー》
材料 約12~15個分
A 米粉 50ｇ アーモンドプードル 20ｇ オートミール20ｇ アーモンド（粗く刻む）20ｇ、甜菜糖 20ｇ
カカオニブ 10ｇ イチジク 15ｇ（粗く刻む） 塩 ひとつまみ
B メープルシロップ 25ｇ、ココナッツオイル 20ｇ、豆乳 大さじ２～３
作り方
１、Aを全てよく混ぜる
２、Bを別のボウルでよく混ぜる
３、AにBを加えよく混ぜ合わせる。5㎝ほど丸型にし天板に並べ160度に予熱しておいたオーブンで約20分焼く
作ってみてね(⌒∇⌒)
ご感想いただけると嬉しいです
